⚠️ ВАЖНЫЕ СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА — ЧТО ПЫТАЕТСЯ СКАЗАТЬ ВАШЕ ТЕЛО
⚠️ ВАЖНЫЕ СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА — ЧТО ПЫТАЕТСЯ СКАЗАТЬ ВАШЕ ТЕЛО Наше тело умнее нас — оно постоянно посылает сигналы о том, чего ему не хватает. Важно научиться их слышать и вовремя реагировать. Вот 14 сигналов, которые помогут понять, что нужно вашему организму 🌿 🧴 Сухость кожи — твоему организму не хватает витамина Е. Включи в рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла. 💇♀️ Ломкость волос и ногтей — эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах и цельном хлебе. 🩸 Кровоточивость дёсен — в организме недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также полезен настой шиповника или отвар сосновой хвои. 😴 Плохой сон и раздражительность — говорят о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы есть в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле. 🦵 Судороги по ночам — также указывают на недостаток магния и калия. 👩🦰 Гусиная кожа на локтях — явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех оранжевых овощах и фруктах: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге. 🧂 Хочется солёного — в организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе. 🍫 Хочется сладкого — возможно, нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. Лучше выбирать мёд или горький шоколад, чтобы избежать проблем с ЖКТ. 🍚 Хочется пресной пищи — может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища помогает снять спазмы и успокоить желудок. 😐 Еда кажется пресной — возможно, у тебя депрессия. 🌻 Хочется погрызть семечек — организму не хватает антиоксидантов. 🍋 Хочется кислого — организм требует стимуляции печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву. 🌿 Хочется горького — проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поможет мягкая очистка организма. 🌶️ Хочется острого — острая пища стимулирует пищеварение, но употребляй её в разумных количествах и не на голодный желудок. 🦐 Тянет на морепродукты — скорее всего, речь идёт о недостатке йода в организме. Прислушивайтесь к своему телу — оно знает, что ему нужно! 💚 Все рекомендации даны для ознакомления. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом. 🙏 Будьте здоровы! @byd_zdorov