👩💻Работать на износ: почему это может быть опасно? — 9 апреля 2026 г. в 08:33:12.761
👩💻Работать на износ: почему это может быть опасно? Трудоголизм – зависимость, которая заключается в существенном доминировании работы над другими областями жизни человека. Как и любая другая зависимость, трудоголизм негативно влияет на здоровье, разрушает социальные связи. Для энтузиастов и трудолюбивых граждан работа является частью жизни, для трудоголиков – это вся жизнь. 📍Симптомы трудоголизма: • повышенный уровень тревожности и желание получить максимальную оценку своей работы (перфекционизм); • сильнейший дискомфорт при отсутствии очередных рабочих задач; • прямая зависимость общего самочувствия и настроения от успехов или неудач на рабочем месте; • неспособность эмоционально переключиться на иную, не связанную с работой деятельность (из-за этого часть работы человек обычно выполняет дома); • неспособность расстаться с рабочими каналами связи (например, в выходные дни проявляет активность в рабочих онлайн-чатах); • рост толерантности. Как и все зависимости, трудоголизм прогрессирует. Если сначала человек, например, трудится по 10 часов в день и пару часов уделяет семье, то со временем это перерастает в 16-часовой рабочий день с отсутствием выходных; • неумение расслабиться и отдыхать. Мысли трудоголика полностью посвящены работе и достижению определенных высот в карьере; • сужение круга интересов. Все, что не связано с работой, мало волнует человека. Со временем это приводит к утрате социальных связей. При наличии минимум трех признаков трудоголизма можно утверждать о развитии эмоциональной зависимости. 📍Последствия трудоголизма: • повышенный уровень стресса; • хроническая усталость; • необоснованная тревожность; • проблемы со сном; • проблемы с аппетитом; • снижение либидо; • проблемы во взаимоотношениях в семье; • риск развития других зависимостей; • депрессия. Заботьтесь о своем душевном благополучии! Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Наталья Юрьевна Ионова