БЗ

Будь здоров! Центр общественного здоровья, Томск

Здоровье · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

📌Способы профилактики инсульта

📌Способы профилактики инсульта Подавляющее большинство инсультов можно предотвратить с помощью контроля уровня артериального давления, холестерина и глюкозы крови, здорового питания, регулярной физической активности и отказа от табакокурения. 🍏Диета - эффективный способ борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с помощью которого, особенно на ранних стадиях, можно достичь нормализации артериального давления и снизить риск сердечно-сосудистых осложнений. Соблюдая несложные рекомендации по рациону и режиму питания, Вы можете надолго сохранить бодрость и хорошее настроение. Согласно новым рекомендациям по профилактике инсульта следует использовать средиземноморскую диету или диету DASH при повышении уровня артериального давления. Средиземноморская диета характеризуется высоким содержанием растительных продуктов, оливкового масла, рыбы, с ограничением потребления красного мяса и сладостей. Берегите свое здоровье! Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Елизавета Сергеевна Семёнова