Нужно ли пить кремний вместе с коллагеном?
Нужно ли пить кремний вместе с коллагеном? Спойлер: нет, но очень желательно! Кремний и коллаген - это не «обязательная пара», где без одного не работает другое. Вы можете пить коллаген отдельно, и он будет работать. НО ‼️ Если вы хотите реально мощного эффекта для кожи, волос, ногтей, суставов и связок, то эти двое работают в связке просто волшебно. Они усиливают друг друга. ❓Как это работает 🔸Коллаген - это основной строительный материал для кожи, суставов и связок. А кремний помогает организму этот материал правильно собрать и закрепить. Без кремния коллаген может усваиваться хуже, а с ним - работает на полную. И сразу отвечу на вопросы: 1️⃣Какой коллаген лучше? Морской. Он самый мелкий по структуре, поэтому организм усваивает его быстрее и легче, чем куриный или говяжий. 2️⃣Какой кремний брать? Лучше всего органический. Ищите тот, что сделан из хвоща или бамбука. 3️⃣Как принимать? Вместе. Прямо в один прием. 4️⃣Когда пить? Сильно не заморачивайтесь. Но если хотите идеально - пейте утром натощак, так аминокислоты усвоятся лучше всего. 5️⃣А если мне нет 35? До 35 лет организм обычно сам справляется отлично, если вы нормально питаетесь и едите достаточно белка. Так что молодым можно не спешить, но если есть проблемы - никто не запрещает. Вот и всё. Пейте с умом и будьте здоровы! 🤗