Кому ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно СНИЖАТЬ КОРТИЗОЛ? Проверь себя.
Кому ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно СНИЖАТЬ КОРТИЗОЛ? Проверь себя. Мы разобрали, что кортизол — нужный гормон. Но если его слишком много, тело постепенно начинает «ломаться». Признаки ПОВЫШЕННОГО кортизола показала выше. А теперь про последствия: • Тело накапливает жир. Хронический стресс = сигнал «вокруг опасность», а жир — это запасы энергии, их трогать нельзя. • Разрушаются мышцы — те самые, которые держат фигуру и осанку. • Накапливается жидкость. Отсюда отёки и «налитое» тело. • Скачет настроение. Высокий кортизол «глушит» серотонин и дофамин — отсюда раздражительность, тревога и слёзы от мелочей. ⚠️ И главное: это не бесконечный ресурс. Если тело годами живёт в режиме «тревога», надпочечники истощаются и истощают весь организм. На этом фоне растёт риск различных заболеваний, в том числе аутоиммунных. Напоминаю, что вы можете мне написать слово «Кортизол» в личные сообщения — и я открою вам антистресс-практику против кортизола для профилактики перечисленных проблем! Ссылка на личные сообщения со мной: https://vk.cc/d29z07