🍁 Поздравляем с 1 сентября всех, кто не перестаёт учиться! Пусть каждое новое знание, ... — 1 сентября 2026 г. в 06:06:01.138
🍁 Поздравляем с 1 сентября всех, кто не перестаёт учиться! Пусть каждое новое знание, каждая новая мысль и идея, с которой вы встретитесь, будут живым ключом к осознанности, мудрости и внутреннему росту! Пусть ваше обучение будет по-настоящему полезным и приносит вам радость! Сегодня, в День знаний, хотим напомнить вам об обучающих программах центра медитации «Тергар Россия». ✨Знакомство с медитацией Бесплатные практические курсы, онлайн-занятия и материалы для начинающих, чтобы разобраться с тем, что такое медитация. Попробовать медитировать самостоятельно и сделать практику частью своей жизни. ➡️ Подробнее о занятиях. ✨Программа «Радость жизни» Трёхуровневая программа обучения медитации представляет пошаговое знакомство с осознаванием. На каждом из трёх уровней мы осваиваем различные техники медитации и учимся применять их в повседневной жизни. 1️⃣ «Успокоение ума»: мы учимся использовать любое переживание, даже чувства, причиняющие боль, или неприятные мысли, в качестве опоры для осознавания. 2️⃣ «Открытие сердца»: мы учимся соединяться с нашей врождённой способностью к любящей доброте, состраданию и радостной благодарности. 3️⃣ «Пробуждение мудрости»: мы исследуем наш ум и соприкосаемся со всепроникающей фундаментальной мудростью, укрепляясь в её переживании. Программа основана на классической тибетской созерцательной традиции и полностью адаптирована под современного человека любых религиозных и философских взглядов. ➡️ Подробнее о программе. ✨Программа «Путь освобождения» Путь медитации для тех, кто хочет практиковать буддийские учения под руководством Мингьюра Ринпоче. Программа представляет собой серию техник медитации из традиций Махамудры и Дзогчена, призванных устранить причины страдания и раскрыть сияющее осознавание, лежащее в основе всего опыта. Программа состоит из двух треков. Каждый трек содержит в себе пять уровней. 1️⃣ Трек «Нектар пути» основан на короткой практике текста, который написал Мингьюр Ринпоче. Предназначен для тех, кто может выделить примерно 30-60 минут на ежедневную практику медитации. 2️⃣ Трек «Нёндро» основан на традиционном тексте предварительных практик. Предназначен для людей, которые могут практиковать 1-2 часа каждый день. ➡️ Подробнее о программе. Каждая программа последовательно обучает работе со своим умом, и этот навык сложно переоценить: именно наш ум творит реальность. Но, как обычно говорит Мингьюр Ринпоче, эта магия не похожа на ту, что происходит по взмаху волшебной палочки в истории о Гарри Поттере. Тем не менее, практики, которым учит Ринпоче, имеют поистине волшебный эффект. Ведь если мы трансформируем наш ум, всё, что мы переживаем, трансформируется. Попробуйте, чтобы убедиться! 🪄✨ #Тергар #медитация #обучение