Полезно ли спать днём? — 23 июля 2026 г. в 13:30:01.154
Полезно ли спать днём? ОЧЕНЬ! Даже пару раз в неделю будет полезно. Однако, спать нужно не более 26 минут, придерживаясь этих правил: — Не спите днем после 16.00. — Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение. — Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым).
1 850 просмотров