3 простых практики, которые помогут снять стресс 🙌
3 простых практики, которые помогут снять стресс 🙌 😌 1. Расчешите волосы После долгой работы за монитором мышцы лица могут сильно напрягаться, из-за чего появляется тяжесть в голове и головная боль. Попробуйте 10–15 минут расчесывать волосы — это помогает расслабить мышцы и «разогнать» кровь. 🔥 2. Разотрите ладони Сильно потрите ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Можно также тщательно растереть уши. Такая простая процедура помогает снять нервное напряжение, взбодриться и лучше сосредоточиться. 🚿 3. Примите тёплый душ 15 минут под тёплыми струями воды помогут справиться с эмоциональным напряжением. Направьте воду на голову и плечи, чтобы создать лёгкий массажный эффект и почувствовать расслабление. Не забудьте подписаться на канал!