Это состояние... Когда голова гудит, а сил нет 😔
Это состояние... Когда голова гудит, а сил нет 😔 Вы ложитесь в кровать, а мысли скачут: «Не выключила утюг?», «Что сказала подруга?», «Опять потратила деньги на ерунду». Знакомо? Это не лень. Это усталость нервной системы. Когда сил нет на сложное — делайте простое. 1️⃣Не надо бежать в спортзал. Сядьте на кровать и сделайте простые упражнения: - поворот головы вправо/влево - круговые движения головой - руки согнуты в локтях, поворот корпуса вправо/влево - соедините пальцы рук, выпрямите руки и потянитесь вверх руками Потянулись, улыбнусь 😄 Делайте упражнения медленно, думайте о движениях, о том как хорошо тянутся мышцы и просыпается ваше тело, дышите спокойно и глубоко Мне это помогает вставать по утрам, когда организм только просыпается и не хочется делать резких телодвижений 2️⃣Не надо мыть всю квартиру. Просто выбросьте один пустой флакон из ванной. Разберите только 1 полку в шкафу. Сегодня мы разрешаем вам быть неэффективной. Просто побудьте здесь и сейчас, в моменте. Скажите в комментариях, какая мысль сейчас крутится в голове чаще всего? Выговоритесь, я прочитаю всех. 👇 Обняла 🤗