✨ С 25.05.2026 по 31.05.2026 года проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирног... — 27 мая 2026 г. в 07:24:00.985
✨ С 25.05.2026 по 31.05.2026 года проводится Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая). Курение — одна из ведущих причин предотвратимых заболеваний и преждевременной смертности в мире. ✔ Цель этой недели — напомнить о пагубных последствиях курения для здоровья и поддержать людей, которые хотят отказаться от этой привычки. 🚬❌ 👉 Для тех, кто хочет бросить курить, рекомендуются следующие шаги: ▫ определить мотивацию (улучшение здоровья, экономия средств, забота о близких и т. д.); ▫ выбрать конкретный день для прекращения курения; убрать из дома все предметы, связанные с курением (сигареты, зажигалки, пепельницы); ▫ изучить свои привычки и определить триггеры, которые провоцируют желание курить; ▫ рассмотреть никотинзаместительную терапию (пластыри, жевательные резинки) после консультации с врачом; ▫ найти поддержку у близких, обратиться к психологу или присоединиться к группе поддержки. ‼ Каждый день без сигарет — это шаг к более здоровому будущему.