❤️ 11 августа — Международный день здорового сердца — 11 августа 2026 г. в 13:33:02.477
❤️ 11 августа — Международный день здорового сердца Сердце работает для нас каждый день, поэтому забота о его здоровье — это забота о качестве и продолжительности нашей жизни. В этот день напоминаем о простых привычках, которые помогают сохранить сердце здоровым: 🫀 контролируйте артериальное давление и уровень холестерина; 🥗 придерживайтесь сбалансированного питания, ограничивайте соль, сахар и жирную пищу; 🚶♀️ больше двигайтесь и старайтесь ежедневно уделять время физической активности; 🚭 откажитесь от курения; 😴 соблюдайте режим сна и отдыха; 🩺 регулярно проходите профилактические осмотры и диспансеризацию. Не откладывайте заботу о сердце на потом. Даже небольшие изменения в образе жизни могут стать важным вкладом в ваше здоровье. Берегите своё сердце — оно у вас одно! ❤️