#ТематическаяНеделя
#ТематическаяНеделя 🚴♀Конец августа – идеальное время для велопрогулки: жара спадает, и тело получает нагрузку без риска перегрева. Почему стоит сделать выбор в пользу велосипеда? - велопрогулки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему; - повышают выносливость; - способствуют сжиганию калорий; - езда на велосипеде помогает улучшить психологическое состояние и качество сна, поскольку во время поездки высвобождаются эндорфины и улучшаются показатели кортизола; - катание на велосипеде предотвращает разрушение суставов за счет улучшения циркуляции крови; - при езде активно работают ноги (квадрицепсы, бицепсы бедра, икры), включаются мышцы корпуса, которые помогают держать равновесие и правильную посадку. ➡Однако любителям велопрогулок важно всегда соблюдать правила дорожного движения и другие меры безопасности. Перед поездкой обязательно проверяйте техническое состояние велосипеда – тормоза, шины и руль. карточка Минздрав России