#НаЗаметку — 19 августа 2026 г. в 09:12:08.164
#НаЗаметку 🍏19 августа православнык отмечают Яблочный Спас — повод не только вспомнить добрые традиции, но и добавить в рацион что-то простое, вкусное и полезное. Например, печёные яблоки. Чем полезны запеченные яблоки? — Легко усваиваются. При термической обработке клетчатка становится мягче, поэтому печеные яблоки подходят даже при чувствительном желудке и в восстановительный период. — Богаты пектином. Пектин работает как природный «сорбент»: он помогает выводить лишнее, поддерживает микрофлору кишечника и способствует нормализации уровня холестерина. — Меньше кислоты. Запекание снижает выраженность кислоты — это плюс для людей с повышенной чувствительностью желудка. — Источник витаминов и минералов. В яблоках остаются витамин C, витамины группы B, калий, магний, железо. — Низкий гликемический отклик по сравнению со сладкими десертами. — Печеное яблоко без сахара — более сбалансированный вариант перекуса. 👆В карточках делимся вкусным и полезным рецептом #МинздравУР