🟠 С наступлением осени организм особенно нуждается в поддержке, и тыква становится одн...
🟠 С наступлением осени организм особенно нуждается в поддержке, и тыква становится одним из лучших помощников в этом вопросе. Этот овощ по праву можно назвать природным концентратом пользы. В нем собраны витамины, минералы и редкие биологически активные вещества, которые сложно найти в других сезонных продуктах. 🔸Мякоть тыквы богата железом, витаминами С, Е, группы В и редким витамином Т, который не только помогает усваивать тяжелую пищу и ускоряет метаболизм, но и делает ее идеальным гарниром к мясу. 🔸Не менее полезны и тыквенные семечки. Будучи богатым источником белка, клетчатки и антиоксидантов, они при регулярном употреблении поддерживают здоровье сердца (снижая холестерин), укрепляют кости за счет цинка, улучшают пищеварение и даже способствуют остроте зрения, улучшая цветовосприятие и сумеречное зрение. ❌ Но при обострениях болезней ЖКТ, панкреатита, желчекаменной болезни и аллергии от употребления тыквы лучше отказаться.