Врач-офтальмолог Бутурлиновской районной больницы провела с учащимися Бутурлиновской СО... — 10 июня 2026 г. в 11:53:59.677
Врач-офтальмолог Бутурлиновской районной больницы провела с учащимися Бутурлиновской СОШ профилактическую беседу на тему “Профилактика нарушения зрения”. В ходе мероприятия врач рассказала о причинах развития болезней глаз, правилах работы за компьютером и чтения книг и дала несколько советов, как сохранить хорошее зрение. 1. Освещение: Читай и пиши только при достаточном свете (лампочка слева, если ты правша). 2. Расстояние: Держи книгу/телефон на расстоянии 35–40 см от глаз. 3. Перерывы: Каждые 30–40 минут учебы за компьютером делай перерыв на 5–10 минут. 4. Прогулки: Гуляй на улице не менее 1,5–2 часов в день (солнечный свет полезен для глаз). 5. Правило «20-20-20»: Каждые 20 минут смотри на 20 секунд вдаль (на объект дальше 6 метров). 6. Гигиена: Не три глаза грязными руками. 7. Зарядка: Делай простые упражнения: быстро поморгай, зажмурься, посмотри вверх-вниз-влево-вправо. 8. Питание: Ешь морковь, чернику, шпинат, рыбу (источники витамина А и омега-3). В завершение беседы каждому школьнику врач раздала тематические буклеты с памяткой по гимнастике для глаз и режиму зрительных нагрузок. На фото: врач - офтальмолог Русина А.С.