⚡️⚡️⚡️10-16 августа - Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний (в честь Ме... — 10 августа 2026 г. в 05:57:42.235
⚡️⚡️⚡️10-16 августа - Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа). 📌К основным сердечно - сосудистым заболеваниям относят: - ишемическая болезнь сердца (ИБС) - это поражение артерий, питающих сердце. Симптомы: боль/ дискомфорт в груди (стенокардия), одышка, слабость. - инфаркт миокарда - острое состояние, разновидность ИБС. Симптомы: интенсивная давящая боль в груди, отдающая в руку/челюсть, холодный пот, тошнота, страх смерти. - артериальная гипертензия - стойкое повышение давления (более 140/90 мм рт.ст.). Часто протекает бессимптомно, но может вызывать головные боли и головокружения. - Сердечная недостаточность - сердце не справляется с перекачкой крови. Симптомы: сильная одышка, отеки ног, хроническая усталость. - Нарушения ритма (аритмии). Симптомы: ощущение перебоев в работе сердца, учащенное сердцебиение, головокружение. - Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения. Симптомы: внезапная слабость/онемение половины тела, ассиметрия лица, нарушение речи и зрения. 📌Основные меры профилактики: до 80% случаев преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить. Рекомендации: * Питание: ограничьте соль до 2-5 г/сутки, сахар, насыщенные жиры и фастфуд. Ешьте больше овощей, фруктов, рыбы. Прием пищи 4-5 раз в день, в одно и то же время, не позже, чем за 3 часа до сна. Продуктов, которые есть нельзя, не существует. Главное, чтобы соленые, мясные, жирные блюда не присутствовали на вашем столе ежедневно. * Физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки (ходьба, плавание) в неделю. Выполняйте динамические нагрузки умеренно, но регулярно. Следите, чтобы не было одышки, болей в области сердца, аритмии. * Отказ от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем - главные враги сосудов. Курение ускоряет развитие атеросклероза. Доказано, что выкуривание даже умеренного количества сигарет в день утраивает риск развития инфаркта миокарда и внезапной смерти. Прием алкоголя повышает АД, поэтому следует уменьшить его употребление, а лучше не употреблять его совсем. * Контроль веса: поддержание индекса массы тела (ИМТ) в норме (18.5-24,9). Даже небольшое превышение веса над верхней границей нормы увеличивает риск сердечных заболеваний, а ожирение непосредственно связано с инфарктом и инсультом, артериальной гипертензией и сахарным диабетом. * Регулярный мониторинг: следите за уровнем артериального давления, сахара и холестерина в крови, особенно после 40 лет. * Управление стрессом: хронический стресс повышает риск ССЗ, осваивайте техники релаксации и полноценно высыпайтесь. ✅ По данным за 6 месяцев 2026 года в БУЗ ВО «Лискинская РБ» всего зарегистрировано заболеваний системы кровообращения - 9162 , из них с ишемическими болезнями сердца- 1851 человек, со стенокардией- 924 человека, с инфарктом миокарда - 65 человек, с хронической ишемической болезнью сердца - 862 человека, все состоят под диспансерным наблюдением. Для лечения больных с сердечной патологией в БУЗ ВО «Лискинская РБ» функционирует кардиологическое отделение, рассчитанное на 34 койки. За 6 месяцев 2026 года в отделении было пролечено 710 пациентов. ☝️Важно! Ежегодное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации помогает выявить многие серьезные состояния и заболевания.