С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в чест...
С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь международного дня здорового сердца 11 августа) Для продления жизни необходимо уделять особое внимание профилактике сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Среди основных факторов риска ССЗ можно выделить: - лишний вес; - нездоровые привычки (курение, употребление алкоголя); - генетическая предрасположенность (если ССЗ есть у двух или более близких родственников, вероятность их развития возрастает); - атеросклероз (нарушение обмена жиров уменьшает эластичность артерий, что приводит к сужению сосудов и повышению давления); - частые стрессы и психоэмоциональные перегрузки; - недостаток физической активности. Для предотвращения этих факторов риска следует предпринять следующие шаги: - контролировать вес; - отказаться от вредных привычек; - снизить уровень стресса; - заниматься физической активностью. Регулярный контроль артериального давления помогает избежать серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, таких как инфаркт, инсульт, деменция, заболевания глаз и даже внезапная смерть. Ведите здоровый образ жизни, следите за артериальным давлением и пульсом, а при первых признаках устойчивого повышения давления обращайтесь к врачу. Это поможет сохранить ваше здоровье.