С 16 по 22 февраля 2026 года в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. — 18 февраля 2026 г. в 08:05:57.399
С 16 по 22 февраля 2026 года в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Здоровье мужчины во многом зависит от образа жизни. Постоянный стресс, высокий темп работы и отсутствие внимания к сигналам собственного организма могут со временем привести к снижению качества жизни и развитию заболеваний. В первую очередь, важна физическая активность (150 минут умеренной физической активности в неделю). Ежедневная зарядка и пешие прогулки укрепляют не только сердце, но и сосуды, поддерживают обмен веществ и являются профилактикой заболеваний мочеполовой системы. Не забывайте о зарядке утром и двигательной активности в течение дня! Сбалансированное питание — ещё один ключ к здоровью. В рационе должны быть нежирное мясо и рыба, морепродукты, орехи и тыква . Поддержание уровня тестостерона особенно важно для мужского здоровья. Он влияет не только на работу сердечно-сосудистой и нервной системы, но и на настроение, жизненный тонус, работоспособность. Ответственное отношение к интимной жизни. Используйте средства защиты, чтобы минимизировать риск инфекций, и регулярно проходите профилактические осмотры. В рамках диспансеризации для мужчин репродуктивного возраста предусмотрены обязательные обследования, включающие прием у врача-уролога, а при необходимости — проведение дополнительных лабораторных и инструментальных исследований. Анализ на простат-специфический антиген (ПСА) для выявления рака предстательной железы проводится мужчинам в возрасте 45, 50, 55, 60 и 64 лет. И наконец, полный отказ от вредных привычек — гарант вашего долголетия. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии сосудов, уровне гормонов и увеличивают риск развития хронических заболеваний. Приглашаем Вас пройти медицинский профилактический осмотр для ранней диагностики злокачественных новообразований в мужском смотровом кабинете расположенном по адресу: г. Омск, улица Энергетиков ,19 , кабинет №1