❤ 28 сентября — 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу, объявленная Минис...
❤ 28 сентября — 4 октября — Неделя ответственного отношения к сердцу, объявленная Министерством здравоохранения. Мы привыкли добавлять соль в пищу, но её чрезмерное употребление может негативно влиять на сердечно-сосудистую систему. 🧂 Как избыток соли влияет на сердце? При большом количестве соли организм задерживает больше жидкости. Из-за этого увеличивается объём крови и возрастает нагрузка на сердце и сосуды. Одним из последствий может стать повышение артериального давления, которое является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление слишком большого количества соли связано с повышенным риском гипертонии, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений. ❤ Как помочь своему сердцу? -стараться не пересаливать пищу; -реже употреблять продукты с высоким содержанием соли — колбасы, копчёности, солёные закуски, консервы и некоторые готовые продукты; -обращать внимание на содержание соли на упаковке; -чаще выбирать свежие продукты и использовать для вкуса специи, зелень и травы. Забота о сердце начинается с повседневных привычек. Чем меньше лишней соли в рационе, тем лучше для здоровья сосудов и сердца.