Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ❤️ — 10 августа 2026 г. в 02:45:09.054
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний ❤️ Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются одной из главных угроз здоровью человека. При этом многие факторы риска можно контролировать. Исследования показывают, что своевременная коррекция факторов риска и приверженность здоровому образу жизни способны предотвратить до 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Факторы риска бывают двух типов. 🔹 Немодифицируемые — на них невозможно повлиять: — возраст; — пол; — наследственность. 🔹 Модифицируемые — то, что во многом зависит от нашего образа жизни и состояния здоровья: 🚬 курение; 🍔 нерациональное питание; 🛋 недостаток физической активности; ⚖ избыточная масса тела; 😟 хронический стресс; 😴 недостаток сна; 🩺 повышенное артериальное давление; 🩸 сахарный диабет. Хорошая новость в том, что на многие из этих факторов можно повлиять. 💚 Отказ от курения, регулярная физическая активность, сбалансированное питание, контроль веса и давления — простые, но важные шаги для защиты сердца и сосудов. Забота о сердце начинается задолго до появления первых симптомов.