Как подготовиться к сдаче крови: простые правила — 20 апреля 2026 г. в 07:00:02.057
Как подготовиться к сдаче крови: простые правила Донорство — безопасная процедура, но важно правильно подготовиться. Это поможет легко перенести донацию и сохранить хорошее самочувствие. Что важно сделать перед сдачей крови: 🥗 Питание Накануне и в день донации исключите: жирную, жареную, острую и копчёную пищу, колбасные изделия, мясо, рыбу, молочные продукты, яйца, масла, шоколад, орехи, финики, авокадо, свёклу, бананы. ✔ Рекомендуется: сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральная вода хлеб, сухари, сушки каши на воде, макароны без масла овощи и фрукты (кроме авокадо, свёклы и бананов) 🚫 Алкоголь и лекарства — за 48 часов исключить алкоголь — за 72 часа не принимать препараты с аспирином и анальгетики 🚭 Курение Воздержитесь от курения за 1 час до процедуры ⏰ Время донации Лучше сдавать кровь утром — так процедура переносится легче После 12:00 — рекомендуется только опытным донорам 😴 Самочувствие — избегайте сдачи крови после бессонной ночи — не планируйте донацию перед экзаменами, соревнованиями или в период сильной нагрузки 💚 Ваше состояние важно — и для вас, и для тех, кому вы помогаете. Регулярное донорство — это не только помощь другим, но и проявление ответственности за своё здоровье.