Неделя борьбы с артериальной гипертонией в 2026 году проходит с 11 по 17 мая. Мероприят... — 15 мая 2026 г. в 09:29:35.668

Неделя борьбы с артериальной гипертонией в 2026 году проходит с 11 по 17 мая. Мероприятия направлены на раннее выявление повышенного давления, профилактику инфарктов и инсультов, а также повышение приверженности пациентов к лечению.  Артериальная гипертония- самое частое хроническое заболевание у взрослых, связанное с повышением артериального давления. Это патологическое состояние, при котором у человека стабильно повышается давление выше уровня 140/90 мм.рт.ст. в покое. Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако, артериальное давление можно держать под контролем. Факторы риска и первые симптомы К основным факторам развития артериальной гипертонии относятся: наследственная предрасположенность, избыточный вес, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем, курение, хронический стресс. Первыми «звоночками» могут служить:  головная боль;  шум в ушах и головокружение;  «мушки» перед глазами;  быстрая утомляемость, слабость;  ощущение болей в области сердца и тревоги. Профилактика развития артериальной гипертонии: - отказ от курения. - ограничение употребления спиртных напитков. - снижение употребления соли (не более 5-6 г в день). - рациональное питание. - включение в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием (курага, чернослив, изюм, запеченный картофель, фасоль, петрушка, нежирный творог, желтки куриных яиц). - борьба с гиподинамией (упражнения на свежем воздухе и ежедневные занятия лечебной физкультурой). - борьба с ожирением. - нормализация режима сна (не менее 8 часов в сутки). Четкий режим дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну. - предупреждение стрессов. Выявить повышенное давление, факторы риска гипертонической болезни можно при прохождении диспансеризации у участкового терапевта, фельдшера. Если у Вас или Ваших близких выявлена артериальная гипертензия соблюдайте рекомендации и назначения лечащего врача, контролируйте своё артериальное давление и при ухудшении самочувствия обратитесь за медицинской помощью. Помните! Здоровый образ жизни и контроль артериального давления позволит избежать серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.