25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы! — 25 мая 2026 г. в 08:32:41.846
25 мая отмечается Всемирный день щитовидной железы! Щитовидная железа — это «батарейка» нашего организма. Она регулирует обмен веществ, влияет на настроение, вес и общее самочувствие. Несколько правил, чтобы снизить риск заболеваний щитовидной железы от эндокринолога РКПЦ Винниковой Кристины Юрьевны: ➡️1. Йод — но с умом. Главный строительный материал для гормонов щитовидной железы. В России много регионов с нехваткой йода, поэтому используйте йодированную соль. Но помните: принимать препараты йода без назначения врача нельзя — избыток так же вреден, как и недостаток. ➡️2. Разнообразное питание Стараться придерживаться сбалансированного питания. Снизить потребление фастфуда, сладостей, алкоголя. ➡️3. Откажитесь от курения Табак содержит вещества, которые токсичны для щитовидной железы и могут спровоцировать развитие заболеваний. ➡️4. Контроль и спокойствие Хронический стресс и плохой сон негативно влияет на работу щитовидной железы. Учитесь расслабляться и не забывайте про ежегодный чек-ап: анализ крови на ТТГ (тиреотропный гормон) поможет выявить сбой на ранней стадии. Проведение УЗИ щитовидной железы по показаниям врача. ➡️5. Не занимайтесь самолечением. Усталость, раздражительность, набор веса или, наоборот, похудение, выпадение волос, ломкость ногтей — не всегда признак болезни щитовидной железы, но повод обратиться к врачу. ❗Только специалист может поставить точный диагноз. Заботьтесь о себе вовремя! Регулярная профилактика — залог активной и здоровой жизни. 💪 #ркпцомск #перинатальныйцентромск