О суточной потребности в йоде рассказывает фельдшер детской поликлиники Юлия Николаевна... — 21 мая 2026 г. в 13:11:48.088
О суточной потребности в йоде рассказывает фельдшер детской поликлиники Юлия Николаевна Домрачева - Взрослые: 150 мкг/сутки. - Дети до 5 лет: 90 мкг/сутки. - Дети 5–12 лет: 120 мкг/сутки. - Беременные и кормящие женщины: 250 мкг/сутки. Потребность зависит от возраста и физиологического состояния. Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ, работу сердца, нервной системы и развитие мозга у детей. Симптомы недостатка йода в организме Ранние признаки: - Сонливость, заторможенность, «туман в голове». - Постоянно холодные руки и ноги. - Беспричинная прибавка веса при обычном питании. - Сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос. - Запоры. Поздние проявления: - Увеличение щитовидной железы (зоб). - Отёчность лица и век. - У детей — задержка умственного и физического развития. Длительный дефицит йода может привести к гипотиреозу, нарушению работы сердца, когнитивным расстройствам и осложнениям беременности. Если вы заметили подобные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу для обследования и коррекции питания или назначения препаратов йода.