Девочки, так худеть нельзя! — 29 сентября 2026 г. в 05:03:02.788
Девочки, так худеть нельзя! Месяц на гречке с кефиром — сложно. Потом срыв🙄, потом набор обратно, потом новая диета, ещё жёстче. Сушка, интервальное голодание, отказ от углеводов, тренировки до чёрных мушек в глазах.🤯 А потом врач сказал: «Истощение на фоне лишнего веса. Организм в шоке! И до меня дошло. Это не похудение, это уничтожение тела. И тело мстит мне за голодовку плюсом в кг. И тут я просто начала есть вкусную нормальную еду по готовому меню — сытно, без запретов, из обычных продуктов. И заниматься дома по 15–20 минут без прыжков Итог первого месяца: минус 7 кг. И это без голода, без дрожи в коленях, без чувства вины за каждый кусок. Ела, жила, худела — и это было впервые без насилия над собой. Если вы все ещё думаете, что похудеть можно только через страдания — остановитесь. Есть другой путь.✌ 👆Получите меню по ссылке: https://max.ru/id540312888077_bot?start=u=2078857-s=3947099 erid: 2W5zFKAE6sb