Хотите простой способ поддержать здоровье? Обратите внимание на гранатовый сок.
Хотите простой способ поддержать здоровье? Обратите внимание на гранатовый сок. В одном плоде граната — от 400 до 900 зерен, и в каждом — витамины и минералы: C, P, B6, B12, калий, магний, медь, железо. Такой состав укрепляет иммунитет и помогает сердцу и сосудам. Антиоксиданты — флавоноиды и антоцианы защищают клетки и замедляют старение: в стакане сока примерно 10 % дневной нормы флавоноидов. Клетчатка и кислоты улучшают пищеварение, а железо снижает риск анемии. Гранатовый сок — это не только вкусно, но и полезно. Чтобы польза была максимальной, лучше пить свежевыжатый сок, но не в чистом виде, стоит немного разбавить водой. Рекомендуем не более 150–200 мл в сутки, чтобы не раздражать желудок.
114 просмотров