Люди переоценивают роль ужина. — 7 июля 2026 г. в 08:12:37.772
Люди переоценивают роль ужина. Если есть плотный обед и хороший завтрак, то к вечеру даже не хочется есть. Чем меньше съедено вечером, тем быстрее организм топит жир. Но если вдруг вы прям не можете без ужина, то надо искать другие варианты. Хотя чаще всего это от нарушенного баланса в целом происходит: не успели пожрать днем и все идет в топку вечером. Еще раз: лучше всеми силами стараться успеть днем и утром. А вечером минимум. Так считаю я, так считают мои эндокринологи, а они работают в лучших клиниках Москвы.
1 588 просмотров