Как переработки мешают карьере 🏝 — 15 июля 2026 г. в 11:00:11.656
Как переработки мешают карьере 🏝 Решили задержаться на часок, а потом ещё раз, и ещё — и вот переработки уже стали привычкой. А они, как ни парадоксально, плохо сказываются на вашей карьере. Разбираемся, во что на самом деле обходятся вечные переработки и почему отдых работает на карьеру, а не против неё. 🔸 Массовые переработки По данным SuperJob, 54% работающих россиян регулярно трудятся сверх нормы, а в положенные часы укладывается лишь треть. В среднем переработки добавляют около 26% к месячной нагрузке. При этом каждый пятый готов перерабатывать «за идею». 🔸 Отдых не помогает Беда в том, что лишние часы работы не проходят бесследно. После рабочего дня и выходных полностью отдохнувшими себя чувствуют лишь 17%, а у 29% усталость не уходит даже после выходных — об этом пишет сервис психотерапии «Ясно». Переработка не просто дополнительная (и часто бесплатная) работа: чтобы её выполнять, вы берёте в долг у собственного здоровья. 🔸 Куда деваются силы К концу 2025-го симптомы выгорания отмечали у себя 48% работающих россиян. Причиной чаще всего называли несбалансированную систему труда и отдыха: беспокоили плохая организация процессов, чрезмерная нагрузка и вынужденные переработки из-за нехватки кадров. 🔸 Как это вредит карьере Наш любимый парадокс: переработки портят не только здоровье и психику, но и саму карьеру. У выгоревших падает интерес к профессиональному развитию и к карьерному росту, а число ошибок растёт. То есть сверхурочная работа крадёт ровно то, ради чего она и затевалась. 🔸 Даёшь балдёж Границы и восстановление — необходимость, если вы хотите работать долго и с удовольствием. Отдохнувший человек работает лучше и продуктивнее, и именно это, а не лишние часы, двигает карьеру. А если сил не осталось даже на то, чтобы искать новую работу, это не ваш провал. Это сигнал, что часть нагрузки стоит делегировать 😉 Выгорели так, что на поиск новой работы нет сил? Это нормально, и тащить всё самому не нужно. Заберём поиск на себя: документы, отклики, переписку с рекрутерами и подготовку к интервью. Начнём за вас через 1–2 дня — напишите нам, чтобы купить поддержку по июльской скидке 27%. Осталось 5 мест ⚡