9 продуктов, особенно полезных для щитовидной железы 👇
9 продуктов, особенно полезных для щитовидной железы 👇 ‼️ Понятно, что такой важный орган нуждается в постоянной подпитке. Йод нужен для синтеза как раз тех самых гормонов Т4 и Т3 ✅ Этим микроэлементом богаты: 👉 Морские водоросли 👉 Треска 👉 Яйца 👉 Омары 👉 Ананасы 👉 Чернослив 👉 Фасоль обыкновенная 👉 Креветки 👉 Грудка индейки ‼️ Для здоровья щитовидки нужно 150 мкг йода в день. Также для нормальной работы органа нужны в достаточном количестве селен, железо, цинк и витамин С.
370 просмотров