Кофе утром, срыв к вечеру - совпадение? ☕️ — 26 марта 2026 г. в 14:20:01.624
Кофе утром, срыв к вечеру - совпадение? ☕️ На самом деле нет. Сергей Староверов объясняет в коротком видео вещь, о которой редко говорят вслух: кофеин и другие стимуляторы усиливают реактивность нервной системы. Если вы в целом остро реагируете на стресс или замечаете, что эмоции сложно контролировать, - это работает заметно сильнее. Речь не о том, что нужно срочно отказываться от кофе. Речь о понимании механики. В ДБТ базовый блок навыков называется «снижение уязвимости» - сон, питание, режим. Не потому что «полезно вообще», а потому что без этого фундамента любые психологические техники работают вполовину своей силы. Смотрите короткое видео. А если хотите разобраться глубже - в полном гайде разобрали конкретные навыки самопомощи: 📺 YouTube: https://youtu.be/qumA_XFpCek 📺 VK Видео: https://vkvideo.ru/video-177390179_456239135?sh=4 📺 RuTube: https://rutube.ru/video/1f25a08dc4e3effd6691f866517fbe0b/?r=wd