45 подписчиков4 публикаций
Описание ресурса
Наш сайт https://cnpp.ru/ ➖Доказательная психотерапия ➖Пограничное расстройство личности, суицидальный риск, самоповреждение, РПП, аффективные и тревожные расстройства ➖ДБТ, КПТ, АСТ
Последние посты
Лента канала- Меня зовут Николай Головаха — я помогаю людям, которых эмоции буквально захлёстывают. Не «немного грустно» и не «иногда нервничаю». А так, когда за несколько секунд всё рушится, даже из-за одного случайного слова. Когда сам не понимаешь, что только что произошло. Если это про Вас — скорее всего, д…+430 апр. 2026 г., 16:52176
- Наша группа по социальной тревоге прошла половину пути.
Пять занятий из десяти. Честно говоря, это тот момент, когда уже есть что сказать.
Когда группа только начиналась, у каждого участника было примерно одно и то же внутри: «зачем я сюда пришёл — тут же люди, а я как раз от людей и устал».
Это …30 мар. 2026 г., 18:14140
- Кофе утром, срыв к вечеру - совпадение? ☕️
На самом деле нет.
Сергей Староверов объясняет в коротком видео вещь, о которой редко говорят вслух: кофеин и другие стимуляторы усиливают реактивность нервной системы.
Если вы в целом остро реагируете на стресс или замечаете, что эмоции сложно контролир…26 мар. 2026 г., 14:20115
- Написали гневное сообщение и рука уже тянется нажать «Отправить»? 🛑
Стойте.
Когда эмоции зашкаливают за 80 из 100, говорит не логика, а ваша паникующая миндалина. Именно в такие моменты мы совершаем поступки, о которых потом жалеем: блокируем близких, рвем отношения, разрушаем то, что строили г…16 мар. 2026 г., 15:35117
Подписчики
45
Публикации
4
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
16 марта 2026 г.
Активность канала
Пик активности: 30 апреля 2026 г.Текст: 2Фото: 1Видео: 1