✏Испытания в комплексе ГТО делятся на обязательные и по выбору. Их структура зависит от...
✏Испытания в комплексе ГТО делятся на обязательные и по выбору. Их структура зависит от возрастной группы участника. Для получения знака отличия необходимо выполнить нормативы по определённому количеству дисциплин. ✅Обязательные испытания К ним относятся тесты, которые необходимо сдать для успешной сдачи комплекса. Примеры обязательных испытаний: Бег на короткие (30 м, 60 м, 100 м) или длинные дистанции (1000, 1500, 2000, 3000 м и др.). Подтягивание — из виса на высокой перекладине, из виса лёжа на низкой перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье — оценка гибкости. ✅Испытания по выбору Это дисциплины, которые участник может выбрать для сдачи. Примеры испытаний по выбору: Челночный бег (например, 3×10 м) — оценка координационных способностей. Прыжок в длину с места или с разбега — определение скоростно-силовых возможностей. Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность. 📝Ознакомиться со своей возрастной ступенью и актуальными нормативами можно на официальном сайте комплекса ГТО (www.gto.ru). #РазвитиеФизическойкультурыиспортаБалтайскийрайон#ЦДОБалтайскийрайон#ВФСКГТО#центрдополнительногообразованиябалтайскийрайон#ГТОБалтай#КомплексГТО