Стресс: враг или встроенный механизм выживания? — 17 июня 2026 г. в 07:00:08.424
Стресс: враг или встроенный механизм выживания? Многие привыкли думать, что стресс — это однозначное зло. Но давайте разберемся. Сама реакция стресса (учащенное сердцебиение, прилив энергии, обострение чувств) – это подарок эволюции. Её открыл ученый Ганс Селье ещё в 30-х годах прошлого века. Суть механизма: организм в ответ на неожиданность (холод, испуг, опасность) мгновенно мобилизует силы, чтобы избежать опасности. Эта реакция помогает нам не попасть под машину, сдать сложный экзамен или выиграть соревнование. В моменте — это полезно. Однако, есть тонкая грань. Психическое здоровье страдает не от самого факта стресса, а от его количества и длительности. Проблемы начинаются тогда, когда механизм «экстренного реагирования» перестает выключаться и работает на износ #ЦЭППМЧС