Упражнения для глаз — 15 августа 2026 г. в 07:30:02.466
Упражнения для глаз Простые упражнения помогут снять усталость и улучшить кровообращение глаз! «Пальминг»: закройте глаза ладонями на 30 секунд, расслабьтесь. «Вверх-вниз»: медленно переводите взгляд вверх и вниз 10 раз. «Круги»: вращайте глазами по часовой и против часовой стрелки. «Близко-далеко»: фокусируйтесь на пальце перед собой, затем на объекте вдали. «Моргание»: быстро моргайте 1 минуту для увлажнения глаз. Делайте упражнения 2-3 раза в день, особенно после работы за компьютером! Запишитесь на диагностику в ЭКСИ для проверки зрения! +7 (3412) 68-27-50 exci.udm@mail.ru exci.ru г. Ижевск, ул. Ленина, д. 101 Пн-Пт 9:00-19:00, диагностика 16:00-19:00 и в выходные по записи vk.com/exci_centr max.ru/id411051717_biz #упражнениядляглаз #здоровьеглаз #офтальмология #ЭКСИ #Ижевск #профилактиказрения #коррекциязрения