🧠В неделю сохранения здоровья мозга специалисты Областного центра общественного здоров...
🧠В неделю сохранения здоровья мозга специалисты Областного центра общественного здоровья и профилактики провели акцию : «Стоп инсульт!» в социальных центрах «Оберег» и «Содействие». 🧘🏻♂️Психолог центра Осокина Ирина рассказала участникам мероприятия о том, как стресс увеличивает риск инсульта, и как с ним справляться. Управление стрессом- важная часть профилактики. Как же хронический стресс повышает риск инсульта? ✅При стрессе повышается артериальное давление; ✅Нарушается обмен веществ; ✅Происходит повреждение сосудистой стенки; ✅Ускоряется тромбообразование; ✅Стресс может стать непосредственным триггером инсульта. ❗️Могут помочь: регулярная физическая активность , техники релаксации, полноценный сон. Стресс - не единственная причина инсульта, но значимый и усугубляющий фактор. Поэтому забота о психологическом комфорте - это и есть забота о здоровье сосудов. 🩺Врач по медицинской профилактике Мартиросова Лейла проинформировала собравшихся, что инсульт часто развивается внезапно, а симптомы таковы: ✅Ассиметрия лица; ✅Слабость в конечностях; ✅Нарушение речи; ✅Внезапное ухудшение зрения; ✅Сильная головная боль; ✅Головокружение, шаткость, потеря сознания; ✅Спутанность сознания; ✅Судороги. ❗️Специалист дала рекомендации по профилактике: - следить за уровнем холестерина в крови; - контролировать артериальное давление; - вести здоровый образ жизни (правильное питание, оптимальные физические нагрузки, отказ от вредных привычек); - контроль веса; - регулярное прохождение медицинских осмотров; - если есть хронические заболевания, строго следовать рекомендациям врача. Главное, - отметила Лейла Викторовна, не игнорировать тревожные сигналы и не пытаться лечиться самостоятельно. Если что - то беспокоит, лучше сразу проконсультироваться со специалистом. Берегите себя! #НеделяСохраненияЗдоровьяМозга #АктивноеДолголетие #ГБУЗ_АО_ОЦОЗиМП