🤔 Какой вид физических нагрузок использовать? — 12 июня 2026 г. в 10:10:01.612
🤔 Какой вид физических нагрузок использовать? 👍 Все зависит от цели. ✅ Анаэробные упражнения способствуют увеличению силы и массы мышц, что в сочетании с потреблением адекватного количества белка служит профилактике саркопении, остеопении и эффективной гармонизации состава тела. ✅ В свою очередь аэробные упражнения укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также повышают общую выносливость и обеспечивают интенсивный расход энергии. #ФизическаяАктивность #Нагрузка #Здоровье #Тренировки #КировМедПрофилактика
54 просмотров