🧂 Норма потребления соли
🧂 Норма потребления соли ✅ Норма потребления соли в день для взрослого человека составляет менее 5 граммов — это примерно 1 чайная ложка. 👉 Столько соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. Большинство людей съедают намного больше, поскольку соль добавляется при изготовлении хлеба, сыра, консервов, полуфабрикатов и многих других продуктов. ❗ От избытка соли повышается артериальное давление, возрастает вероятность инсульта, проблем с почками и суставами. ☝ Злоупотребление соленым — это вопрос привычки: часто мы солим пищу машинально, даже не попробовав. Если постепенно снижать добавление соли, привычка со временем ослабнет, в итоге вы сможете реже добавлять соль. #ЗдоровоеПитание #Соль #Давление #ПрофилактикаИнсульта #КировМедПрофилактика