Центр общественного здоровья Минздрава Удмуртии

📣 Внимание! Изменения в программе «Прогулка с врачом» и «Теплоход здоровья». Уважаемые подписчики! Мы благодарим вас за активный интерес к нашим профилактическим акциям. В связи с объективными обстоятельствами, не зависящими от организаторов, в расписание двух ближайших событий внесены корректировки. Обратите внимание на обновленную программу: 🗓 Вторник, 25 августа — «Прогулка с врачом» (Штаб общественной поддержки). Вместо запланированной встречи с сотрудниками МВД УР мы приглашаем вас на полезнейшую беседу с врачом-гастроэнтерологом. Тема встречи «Правильное питание: профилактика гастрита и язвенной болезни». Вы узнаете, как скорректировать рацион, чтобы избежать проблем с ЖКТ, и получите практические советы по здоровому меню. ⏰ Время встречи не изменилось: начало в 10:00. �…

+8

🎈 Сегодня, в Международный день защиты детей, в ижевском зоопарке с шумом, смехом и пользой прошла акция «Улица здоровья». Праздник по‑настоящему объединил детей и родителей. Пока ребята знакомились с обитателями зоопарка, взрослые получили возможность позаботиться о здоровье всей семьи. 🩺 Родители смогли лично поговорить с педиатром и наркологом, задать волнующие вопросы, а заодно проверить собственное здоровье: давление, уровень углекислого газа в легких, пройти анонимное обследование на ВИЧ. Потому что хороший родитель — это здоровый родитель. А дальше началось самое интересное. Взрослые вместе с детьми учились правильно чистить зубы на мастер-классе стоматолога, собирали «Корзину здорового питания» и с азартом играли в нейропсихологические игры — полезные для развития и когнитив…

📣 Уважаемые подписчики, если среди вас есть журналисты, блогеры и просто те, кому небезразлична пропаганда здорового образа жизни, эта новость для вас. Правительство Российской Федерации совместно с Фондом «Росконгресс» объявили всероссийский конкурс среди общественных организаций, блогеров и СМИ, посвященный продвижению медицины здорового долголетия и регионального движения «За медицину здорового долголетия». 🎥 Региональные телевидение и СМИ часто ближе к людям, чем федеральные. Именно наши, журналисты, блогеры и активисты Удмуртии могут донести до соседей, друзей и земляков идеи заботы о здоровье просто, понятно и «по-своему». Этот конкурс — ваш шанс стать главным популяризатором здорового долголетия в Ижевске, Глазове, Сарапуле, Воткинске и каждом районе республики. ❕Задача ко…

Каждый родитель хочет, чтобы ребенок ел морковку, а не чипсы, и тянулся к яблоку, а не к газировке. Но стоит отвернуться, как в руках у малыша снова печенье. Почему так происходит? Мы виним магазины, агрессивную рекламу, «плохую компанию» в садике. Но правда в том, что привычка питаться правильно формируется не за столом в детском саду. Она формируется за вашим обеденным столом дома. И главный архитектор этих привычек — родитель. 🎥 В новом видео врач по медицинской профилактике Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Алексеевна Непогодина объясняет: 🔹 Как превратить рациональное питание в естественную рутину без скандалов. 🔹 Как выработать у детей навык, который сохранит им здоровье на десятилетия. Помните, что здоровое питание начинается …

Здоровье ребенка держится на трех китах: режим сна, сбалансированное питание и ежедневная активность. Без них бесполезны любые витамины и добавки. 1️⃣ Первый кит — сон. В глубоких фазах вырабатывается гормон роста. Сбитый режим и недосып чаще всего делают здорового ребенка вялым. 2️⃣ Второй кит — питание. Правило тарелки: половина — овощи, четверть — сложные углеводы, четверть — белок. Сладкое только после еды. 3️⃣ Третий кит — ежедневная активность. Не обязательно профессиональный спорт, достаточно 60 минут подвижных игр или прогулки в день. Движение улучшает работу кишечника и качество сна. Прежде чем искать причины частых болезней или плохой успеваемости, проверьте три кита: высыпается ли ребенок в проветренной комнате, получает ли горячую еду по режиму, а не перекусы на бегу, дос…

🫐 В эти дни поспевает одна из самых ранних ягод — жимолость. зачастую ее незаслуженно обходят стороной, а зря. Попробовав однажды, многие становятся ее постоянными поклонниками, и это неудивительно, даже среди других ягод жимолость выделяется уникальными свойствами. ✅ В ней много витамина С — до 186 мг на 100 граммов. При этом сахара совсем немного, всего 3–4 грамма. Но главное — это полифенолы и антоцианы, которые дают ягоде насыщенный синий цвет. Эти вещества работают как антиоксиданты. Они помогают замедлять старение, укрепляют сосуды, поддерживают сердце и мозг, а также способствуют снижению давления и плохого холестерина. Жимолость полезна и для профилактики диабета. Она не дает сахару резко подниматься в крови после еды. А легкая горчинка — признак редких веществ, которые защи…

+3

🦠 По данным Управления Роспотребнадзора по Удмуртской Республике, с 21 по 27 сентября 2026 года число заболевших ОРВИ в регионе превысило 12 тысяч человек. В этих условиях особенно актуальной стала очередная «Прогулка с врачом», прошедшая сегодня в зоопарке. Ее посвятили профилактике гриппа и ОРВИ. Перед участниками выступила врач-инфекционист Республиканской клинической инфекционной больницы Наталья Ивановна Ижболдина. 👩‍⚕ Специалист подробно рассказала о симптомах ОРВИ. Среди них лихорадка, боль при движении глазных яблок, слезотечение, головная боль, боли в мышцах и суставах. Обычно появляются насморк и кашель, а температура тела достигает 38,5–40°С. Врач объяснила, почему ОРВИ связывают с простудой. Само по себе переохлаждение не создает вирус, но может способствовать заболеванию…

🧂 Соль мы чаще всего замечаем только тогда, когда ее слишком много или слишком мало. А ведь большая часть соли попадает в наш организм совсем не из солонки. Взрослому человеку рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в сутки. Но на практике только около 20 % этого количества мы добавляем сами. Остальное — скрытая соль из готовых продуктов, которую мы часто даже не ощущаем на вкус. В новом видео заведующая отделом анализа и стратегического планирования Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, врач-методист Вероника Васильевна Родионова рассказывает, где именно прячется соль. В зоне внимания продукты, которые есть почти в каждом доме и в ежедневном рационе. Отдельно наша коллега объясняет, чем заменить соль, чтобы еда оставалась вкусной. И предуп…