🙎♀️ Современная российская женщина проводит в состоянии постменопаузы около трети сво... — 4 августа 2026 г. в 12:20:27.530
🙎♀️ Современная российская женщина проводит в состоянии постменопаузы около трети своей жизни. Этот факт, озвученный сегодня на встрече проекта «Прогулка с врачом», стал отправной точкой для серьезного разговора о качестве жизни, здоровье и активном долголетии. Встреча, прошедшая в Штабе общественной поддержки, была посвящена актуальным вопросам женского здоровья в старшем возрасте. 🩺 Перед началом мероприятия по традиции прошла экспресс-диагностика: участницы измерили артериальное давление и проверили сатурацию, чтобы быть уверенными в своем самочувствии. Затем слово взяла главный внештатный специалист Минздрава Удмуртии по гинекологии, кандидат медицинских наук, заведующая женской консультацией Городской клинической больницы № 9 Наталья Николаевна Кузнецова. В своем выступлении она отметила, что Россия уверенно закрепляется в «клубе» стран 80+, и к 2030 году доля населения старше 65 лет превысит 28 %. В связи с этим сохранение здоровья женщин выходит на уровень государственной задачи. Наталья Николаевна развеяла мифы о неизбежности возрастных недугов, наглядно продемонстрировав, что продолжительность жизни на 45–55 % зависит от образа жизни (питания, физической активности и привычек). Особый интерес у слушательниц вызвали экспресс-тесты на дефицит эстрогенов: по состоянию кожи, ее эластичности и даже гибкости позвоночника, ведь здоровая женщина должна оставаться подвижной и гибкой в любом возрасте. Теоретическая часть плавно перешла в практику. Сразу после лекции гости мероприятия разучили специальный комплекс упражнений, направленный на укрепление тазобедренного сустава — зоны повышенной уязвимости у женщин после 40–50 лет. Завершилась встреча традиционной и самой приятной частью проекта — совместной прогулкой по летнему скверу, где участницы могли обсудить друг с другом полученные знания, обменяться личным опытом и секретами по сохранению хорошего самочувствия.