С возрастом риск обострений гастрита и язвенной болезни возрастает, и часто виной тому ... — 25 августа 2026 г. в 10:14:33.349
С возрастом риск обострений гастрита и язвенной болезни возрастает, и часто виной тому не только питание, но и привычные лекарства от давления или боли в суставах, которые многие принимают годами. Как защитить желудок в зрелом возрасте, вовремя заметить тревожные симптомы и не доводить до серьезных осложнений? Об этом говорили сегодня на очередной «Прогулке с врачом» в Штабе общественной поддержки. Перед началом встречи участники традиционно измерили давление и уровень кислорода в крови, а затем слово взяла врач-гастроэнтеролог Полина Сергеевна Болкисева. Она доступно и без сложных терминов объяснила, почему пожилым людям особенно важно не игнорировать такие сигналы организма, как тяжесть в желудке, тошноту или изжогу, и дала четкие практические рекомендации. По словам специалиста, питание должно быть дробным – 4-5 раз в день небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок, а ужинать лучше не позднее чем за 3-4 часа до сна. Стоит исключить слишком горячие, холодные, острые и жирные блюда, отдав предпочтение вареной, тушеной и приготовленной на пару пище. Отдельное внимание лекарствам. Если без обезболивающих или гормональных препаратов не обойтись, принимать их нужно только после еды и запивать достаточным количеством воды, а при длительном приеме обязательно советоваться с врачом о дополнительной защите слизистой желудка. Такие несложные привычки, по мнению специалиста, помогают сохранить здоровье желудка и чувствовать себя комфортно даже в зрелом возрасте. После полезной лекции, как всегда, сделали бодрящую зарядку, (энергичную, но щадящую), а затем дружно отправились на прогулку в сквер. Свежий воздух, движение и внимание к своему здоровью – лучшие спутники активного долголетия. Ждем вас на наших новых встречах!