🫐Черника: в чём секрет её пользы и сколько можно есть?
🫐Черника: в чём секрет её пользы и сколько можно есть? Эта ягода — настоящий чемпион по содержанию полезных веществ! В ней есть витамины различных групп и целый арсенал минералов: от калия и кальция до железа и йода, а также клетчатка. Даже с таким суперфудом важно не переусердствовать. Чтобы получить максимум пользы без вреда для здоровья, придерживайтесь нормы: от 1/2 до 1 стакана свежей черники в день, – отметила главный терапевт областного Минздрава Надежда Рогожина. #нацпроектПАЖ73#ЗОЖ73#ЦОЗ73
130 просмотров