Как реагировать на тревожное поведение ребёнка? — 19 июня 2026 г. в 01:21:03.748
Как реагировать на тревожное поведение ребёнка? 🌿 Тревожность — это не черта характера, а сигнал о том, что ребёнку нужна поддержка. Когда ребёнок часто переживает, боится, плохо спит или становится более чувствительным, важно не ругать его за эмоции, а помочь справиться с ними. Что могут сделать родители? 💚 Признавайте чувства ребёнка Не обесценивайте переживания словами: «Не выдумывай» «Не плачь» «Это ерунда» Лучше сказать: 👉 «Я вижу, что тебе тревожно» 👉 «Я рядом, мы справимся вместе» 💚 Создавайте предсказуемость Тревожным детям помогает понятный режим дня, семейные традиции и маленькие ежедневные ритуалы. Например: ▫️ совместный завтрак ▫️ вечернее чтение ▫️ прогулка перед сном 💚 Сохраняйте спокойствие сами Дети очень чувствительны к состоянию взрослых. Если родители спокойны и уверены, ребёнок чувствует себя в безопасности. 💚 Учите простым способам успокоиться Полезны дыхательные упражнения: 🟦 «Квадратное дыхание» Вдох — 4 счёта Задержка — 4 счёта Выдох — 4 счёта Пауза — 4 счёта Повторите несколько раз вместе с ребёнком. 💚 Не требуйте невозможного Во время сильной тревоги важно не идеальное поведение или оценки, а эмоциональное благополучие ребёнка. Поддержка, принятие и внимание помогают справиться с тревогой гораздо лучше, чем критика. ➡️ В следующем посте расскажем, чего не стоит делать родителям и когда необходимо обратиться за помощью к специалисту. #ШколаРодителей #ПсихологСоветует #ТревожностьУДетей #Родителям #ПсихологическаяПомощь