💚 Завершился тренинг «Меняем отношение к себе и окружающим»! — 3 июля 2026 г. в 00:15:01.036
💚 Завершился тренинг «Меняем отношение к себе и окружающим»! В нашем Центре завершился особенный тренинг для подростков 11–14 лет, столкнувшихся с травлей. Вместе с педагогами-психологами Центра и специалистами Сахалинского государственного университета ребята учились возвращать веру в себя, управлять эмоциями и выстраивать безопасные границы в общении. За пять насыщенных дней участники прошли большой путь — от работы со стыдом и самообвинением до поиска собственных ценностей и построения планов на будущее. 📌 Каждый день был посвящён важной теме: 🔹 «Это не моя вина» — учились избавляться от ложного чувства вины. 🔹 «Я и мои границы» — осваивали навыки защиты личного пространства и умение спокойно говорить «нет». 🔹 «Что я могу контролировать?» — разбирались, на что действительно можно влиять, а что не зависит от нас. 🔹 «Психологическая дуэль: активная вербальная защита» — знакомились с эффективными способами отвечать на агрессию без насилия. 🔹 «Мой опыт и мой путь» — искали свои сильные стороны и строили маршрут дальнейшего развития. Особый отклик у подростков вызвала техника «психологической дуэли». Ребята учились прерывать сценарий агрессора с помощью спокойных, но уверенных вопросов: 💬 «Почему ты так поступаешь?» 💬 «Кто тебе разрешил?» 💬 «На что ты рассчитываешь?» Так вместо драки, бегства или молчания появляется возможность сохранить чувство собственного достоинства и не поддерживать конфликт. Во время занятий использовались разнообразные интерактивные форматы: ролевые игры, арт-терапия, работа с пластилином, дыхательные практики и другие упражнения, которые помогали подросткам безопасно проживать и выражать свои эмоции. 💚 Специалисты Центра продолжают оказывать психолого-педагогическую помощь детям и подросткам, столкнувшимся с травлей. Такие тренинги — важная часть системной работы по созданию безопасной среды, в которой каждый ребёнок чувствует поддержку, уважение и возможность быть собой. 🍂 Следующий набор участников планируется осенью. 📞 Подробности по телефону: 8 (4242) 75-33-03 Кодовая фраза: «Тренинг для подростков»