💚 Познать себя — первый шаг к уверенности в будущем — 13 июля 2026 г. в 02:30:03.459
💚 Познать себя — первый шаг к уверенности в будущем В Долинском муниципальном округе завершился цикл психологических тренингов для подростков из кровных и замещающих семей на базе летней школы «Лидер». Участниками стали ребята от 12 до 15 лет. Подростковый возраст — время, когда внутренний мир меняется быстрее, чем внешность. С одной стороны, подростку хочется быть самостоятельным и уверенным. С другой — он только учится понимать свои эмоции, принимать решения и чувствовать свою ценность без оглядки на чужое мнение. 💚 Главная задача наших встреч — не дать готовые ответы, а научить ребят задавать себе правильные вопросы: «Кто я?», «Что я чувствую?», «Чего я хочу на самом деле?» Вместе с ребятами мы: ✔️ учились видеть свои сильные стороны и принимать слабые — через упражнения на саморефлексию и открытую обратную связь ✔️ осваивали техники саморегуляции: дыхательные практики и приёмы «стоп-сигнал», чтобы брать паузу в моменты эмоционального напряжения ✔️ развивали навыки активного слушания и конструктивного общения — говорили о чувствах без страха и учились слышать других без осуждения ✔️ учились работать в команде и договариваться — через совместные задания и групповые обсуждения ✔️ искали свои внутренние ценности и выстраивали самооценку не через сравнение с другими, а через понимание собственных ориентиров Подростки нередко воспринимают себя через призму чужих оценок — будь то сверстники, родители или социальные сети. На тренинге мы показали ребятам: настоящая уверенность рождается не из внешнего одобрения, а из умения слышать, понимать и принимать себя. 🌱 Такие встречи помогают подросткам лучше узнать себя, развить навыки общения, научиться справляться с эмоциями и почувствовать уверенность в собственных силах — а это важная основа для успешного взросления и построения здоровых отношений с окружающими. 🤝 Благодарим коллег из летней школы «Лидер» за тёплый приём, сотрудничество и совместную работу! #ЦентрПомощиСемьеИДетям #ПознайСебя #Лидер #ПсихологическаяПоддержка #Подростки #СахалинскаяОбласть