Лето, отпуск...
Лето, отпуск... А вы умеете себя отпустить? Да-да, Вы умеете себя в отпуске... отпустить? 😊 А если нет отпуска, вы умеете сами себе создать такие минуты отдыха, что это компенсирует любой отпуск? 🌴 Для тех, кто не в найме, кто работает сам на себя, это становится проблемой. Кстати, и для самозанятых психологов, в том числе😎 Что значит отпустить работу? Это = для подсознания временно «умереть» как профессионал, и оно сопротивляется отключению. Клиенты - бизнесмены, предприниматели разного уровня признаются - " я без отдыха и отпуска уже годы" , "не на кого оставить", "бизнес должен приносить прибыль" . 📌В таком случае мешает чувство вины и иллюзия , что "без меня всё рухнет". А ведь отпуск — это не привилегия, это производственная необходимость всегда и для всех. Кстати доказано, невозможность отключиться сжигает нейроны быстрее, чем аврал. Да и бизнес - это система, а не Я. Отпуск — это лучший стресс-тест системы. Работает без вас? Нет? Значит, надо что-то менять в системе. 📌Что посоветовать всем, кому пора отдохнуть, даже если отпуск летом не предвидится? Поможет ТЕЛО. ❗️Переключайтесь на телесные ощущения: вкус еды, касание воды, запах леса. ❗️Верните себя в тело — это выбивает мозг из мыслительной петли "надо", " должен". ❗️Именно тело и сенсорные ощущения ( вижу, слышу, ощущаю) помогают полноценно отдохнуть. Всем желаем отпустить себя в разный отдых!🫠 Ну а мы в Центре отдыхаем по очереди😊 поэтому приём клиентов продолжается.