Добрый день, друзья! На этой неделе состоится семинар ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ. БАЗОВЫЙ КУРС. 💥 — 20 июля 2026 г. в 09:22:38.837
Добрый день, друзья! На этой неделе состоится семинар ОТ ПИЛАТЕСА К ГИРЕ. БАЗОВЫЙ КУРС. 💥 Этот семинар подойдёт для всех, кто занимается йогой, пилатесом, в тренажёрном зале, бегом, дома и т. д. Вам понадобится всего лишь два квадратных метра пространства и две-три гири разного веса. Благодаря этому можно создать максимально полноценную тренировку, закрывая все потребности нашего организма. Гири - это универсальный снаряд, но его также можно заменить на любой утяжелитель, который есть под рукой, например, гантели, пятилитровые бутылки воды, кот 🐱 Что будет на семинаре: 🔸 Принципы движения в работе с гирей 🔸 Разбор нюансов анатомии 🔸 Дыхание 🔸 Таз и крестец 🔸 Опора в ноги 🔸 Плечевой пояс 🔸 Детальный разбор базовых упражнений 🔸 Методика построения урока с гирями: 🔸 Мастер-класс с гирей (HIIT тренировка) Для практической части желательно иметь: ремень для йоги, ролл, пару гирь (4 и 8 кг для женщин, 8 и 12 кг для мужчин) 🗓 Дата: 26 июля 2026 ⏲️ Время: 10:00–17:00 МСК с перерывом на обед 📍Место: очно Москва или онлайн-трансляция 👨🏫 Преподаватель: Евгений Кабацков 💰Стоимость: 8500 6500 руб при оплате до 24 июля 💽 Доступ к записи с 29 июля по 12 августа Можно выбрать для себя удобный формат! ➡️ Подробности и регистрация по ССЫЛКЕ До встречи!