ЦП

Центр пробуждения интуиции с Аленой Сазоновой

IT и технологии · 16 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Давно мы с вами не делали практик. Предлагаю сегодня восполнить этот пробел и немного п...

Давно мы с вами не делали практик. Предлагаю сегодня восполнить этот пробел и немного позаботиться о своём ментальном поле. Ментал - это наши мысли. А они порой носятся в голове огромными табунами: «Надо не забыть…» «А почему он так сказал?» «Что будет завтра?» «Надо было ответить по-другому…» «А вдруг всё пойдёт не так?» Одна мысль цепляется за другую, третья возвращает нас во вчерашний разговор, четвёртая уже рисует тревожные картины будущего. И даже когда тело отдыхает, ум продолжает работать без остановки. Поэтому нам так важна внутренняя тишина. Именно в ней часто приходят самые верные решения. Не тогда, когда мы в сотый раз прокручиваем ситуацию, а когда хотя бы ненадолго перестаём наполнять её своей энергией. Вообще очищать и восстанавливать свои поля важно регулярно. А сегодня предлагаю уделить внимание именно ментальному полю - освободить его от лишнего шума и успокоить поток мыслей. Практика Выберите место, где вас никто не потревожит в ближайшие 10–15 минут. Отключите звук на телефоне. Сядьте удобно, поставьте ноги на пол и закройте глаза. Сделайте три медленных вдоха и выдоха. Почувствуйте опору под ногами. Представьте, что всё напряжение постепенно стекает вниз, в землю. Вам ничего не нужно сейчас решать, анализировать или контролировать. Переведите внимание в область головы. Не пытайтесь остановить мысли. Просто понаблюдайте, как они появляются и исчезают. А теперь представьте своё ментальное поле в виде пространства вокруг головы. Каким вы его видите? Светлым или тёмным? Прозрачным или затуманенным? Спокойным или наполненным хаотичным движением? Ничего не оценивайте. Просто замечайте. Представьте, что сверху начинает опускаться поток чистого серебристо-белого света. Он мягко проходит через ваше ментальное поле и уносит всё лишнее: ✔️ чужие слова и мнения; ✔️ незавершённые внутренние диалоги; ✔️ тревожные предположения; ✔️ мысли, которые повторяются по кругу; ✔️ страхи, не имеющие отношения к настоящему моменту. Не разбирайте их. Не выясняйте, откуда они появились. Просто позволяйте потоку очищать пространство. На каждом выдохе мысленно повторяйте: «Я освобождаю своё ментальное поле от всего, что мне больше не служит». Постепенно пространство вокруг головы становится светлее, чище и спокойнее. Мысли замедляются. Появляется всё больше тишины. Останьтесь в этой тишине на несколько минут. Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните, пошевелите пальцами рук и ног и откройте глаза. Те, кто обучался в нашей школе и умеет очищать и восстанавливать поля, воспринимайте этот пост как напоминание: делать это нужно не только тогда, когда уже стало тяжело. Регулярная работа помогает сохранять целостность поля, чтобы негативным ситуациям и воздействиям было сложнее пробить вашу энергетическую защиту. А после практики напишите в комментариях одно слово: каким стало ваше внутреннее пространство?