Центр пробуждения интуиции с Аленой Сазоновой
IT и технологии · 17 октября 2026 г.
Когда я предлагаю прислушаться к себе, иногда слышу в ответ: «Я даже не понимаю, к чему...
Когда я предлагаю прислушаться к себе, иногда слышу в ответ: «Я даже не понимаю, к чему прислушиваться». Особенно если долгое время внимание было занято чужими желаниями, задачами, ожиданиями. Что нужно семье? Что скажут окружающие? Как будет правильно? Для собственного отклика в этом потоке остаётся мало места. 🙃 Давайте сегодня выделим ему две минуты. Уберите телефон, устройтесь удобно и спросите себя: «Что сейчас помогло бы мне почувствовать себя немного лучше?» Выберите что-то простое и доступное: тишина, стакан воды, короткая прогулка, музыка, несколько минут у окна. Заметьте, как появился ответ. 🔹 Вы представили себя на прогулке? 🔹 Внутри прозвучало слово «тишина»? 🔹 Почувствовали, как устали плечи? 🔹 Просто поняли, чего хочется? Запишите этот отклик. Если возможно, сделайте то, что выбрали, и чуть позже проверьте: как изменилось ваше состояние? Так можно постепенно знакомиться с собой: замечать, пробовать, сопоставлять ощущения с результатом. Доверие к себе растёт, когда у нас появляется опыт внимательного отношения к себе. А начинаем мы с небольших повседневных вещей, которые раньше могли даже не замечать. ❓ Что вам сейчас захотелось дать себе?