КПТ для — 28 апреля 2026 г. в 10:57:19.736
КПТ для САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ Как перестать быть заложником своих мыслей 🌪 Накручиваешь себя из-за мелочей? 🌪 Одна ошибка - и настроение в пропасть? 🌪 Есть мысли «я неудачник» или «у меня никогда не получится»? На кружке разберём Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) - практичный инструмент, который помогает управлять эмоциями и поведением самостоятельно. Разберём: 💡 Как мысли влияют на чувства и поступки 💡 Самые частые ошибки мышления 💡 Простые техники, которые реально работают Научимся: 🛠 Выявлять и менять автоматические мысли 🛠 Использовать дневник мыслей 🛠 Проводить поведенческие эксперименты 🗓 Когда: 29 апреля в 16:30 🚪 Где: аудитория А346 ✨ Ведущий: Мальцев Александр Витальевич После занятия у тебя будут готовые инструменты для самостоятельной работы!