Состояние неопределенности: а как дальше?
Состояние неопределенности: а как дальше? Когда привычный, возможно сложный, неподходящий мир закончился, а как строить новый пока не ясно. Как сейчас уже не будет, а как дальше не понятно. Это конец и начало в одном флаконе. Это кризис. Почему так сложно выдержать состояние неопределенности ❓ Да потому, что в этот момент человек условно замирает, перерабатывая старый опыт, хотя потребность в дальнейших действиях уже возникла. Кто-то сравнивает это с состоянием подвешенности. Здесь много места для разных чувств, эмоций и переживаний, велик соблазн сбежать от них, и это становится точкой бессилия. Побыть в этой точке часто очень полезно, но в то же время сложно: 📌 остановиться и осмотреться: в какой точке вы сейчас находитесь, что ощущаете, чем наполнены; 📌 не сбегая от чувств, осознать свою истинную потребность; прожить и отпустить то, чего уже нет и что забирает силы и ресурс; 📌 начать двигаться. Эти этапы проживаются не за один день и даже не за неделю. Проживать их — не значит полностью остановиться и бездействовать. Нет, это момент, когда вы находитесь «здесь и сейчас». Это точка принятия, за которой непременно последуют новые решения. Главная задача этого процесса — сделать так, чтобы новые решения шли рука об руку с истинными желаниями, а не противоречили им. Иначе велик шанс вернуться к тому, с чего вы начинали. Если вы находитесь в состоянии неизвестности, вам нужно много поддержки, и прежде всего самоподдержки: убрать самокритику, позаботиться о теле, делиться эмоциями с кем-то близким. Мы действительно не выбираем внешний мир, но наша реакция на него — это уже наш выбор. Состояние неопределенности дарит нам возможность проявить себя иначе, найти творческое приспособление к реалиям жизни и взять ответственность за свою жизнь, став главным автором этой книги. Принимать помощь извне — это еще один способ заботы о себе. 📍 Центр психологии «МИР» 📞 +7 (979) 037-95-94 📞+7 (978) 752-22-90 ────────────── Комментировать ›
Канал в каталоге Максиметера
164 подписчиков · Психология